肺病|养肺“冠军”公布了！雪梨仅排第三，排第一的或许很少人知道！咳嗽|营养膳食

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【肺病|养肺“冠军”公布了！雪梨仅排第三，排第一的或许很少人知道！】

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在我们呼吸的过程中肺部发挥着决定性作用，并且身体中各个器官都需要肺部提供氧气和运输气血。如果肺部遭受了伤害，那么我们必须要及时养护它，不然肺部会慢慢产生病变，招惹众多肺病。

日常生活中，肺部会被这几种因素所侵害：

1、空气污染
我们的生命存在都是依靠呼吸新鲜的氧气进而维持，但如今空气质量变得越来越差，肺部也遭受着众多侵害。其中最为多见的是工业排放的浓烟，汽车燃烧汽油产生的尾气，稻草燃烧等会产生大量的灰尘和有害气体，如果常年吸入肺部会导致众多肺病产生。
2、油烟
据数字统计，厨师和家庭主妇也是肺病的一大人群，这其中的原因就是油烟所引发的。在炒菜时冒出的油烟中含有油盐酱醋等调味料产生的刺激性气味，还包括苯比稀等致癌物，常年接触油烟首先伤害的是呼吸道再到肺部。
3、特殊职业
在我们从事的工作中有很多都属于高危行业，其中对肺部伤害较大的是刷油漆，粉刷墙体，装饰，家具刷漆，挖煤矿，化学实验，或者是环卫工人收拾垃圾等。这些行业都会与刺激性灰尘会气味接触，常年吸入肺部会直接形成肺气肿或慢阻肺等。
4、吸烟
吸烟成了很多人日常生活习惯之一，在这种看似正常的习惯下却对身体造成看不见的伤害，其中肺部是最大的危害者。香烟在燃烧时会产生大量的有害物质，每天吸烟超过20支的人，肺部会在几年间形成黑肺，并且患肺病的概率是最高的。
肺病找上门，身体会产生诸多异常，这8种最常见：
1、咳嗽咳痰，喉咙不适，有血丝
2、易着凉感冒，嗅觉失灵，鼻孔干燥
3、呼吸短促，无力，气喘胸闷，胸痛
4、手指关节鼓大，指甲月牙变黑，无弹性
5、面容暗沉无关，发黑脱皮干燥，头发枯燥易断
6、鼻尖冒汗，鼻头变黑，嘴唇颜色变深
7、肩膀，后背有轻微疼痛感，身体疲倦
8、夜间易醒，晨起咳嗽不止，排便无力
肺部出现问题要及时养护，养肺“冠军”公布了！雪梨仅排第三，排第一的或许很少人知道：
第三：雪梨
雪梨是一年四季都会出现的水果，性凉味甜，含水分多且具有滋阴润燥，润肺止咳等作用。日常可以直接削皮后生吃也可以搭配冰糖熬煮成冰糖雪梨汤水，或者是与川贝熬汤食用。
第二：百合
百合是白色食物中养肺滋阴，润肺消炎最好的食材之一。养肺食疗法为搭配银耳进行熬煮汤水食用，或者是选择最贱的方式直接清炒即可。
养肺冠军估计很多人没想到，它是一个老中医养肺小金方：
橘红青果茶
在古医书【百草养生】中记载的养肺小金方分别由甘草，橘红，薄荷，罗汉果，青果等材料组成，将各材料磨碎后配成茶包，用茶煲闷煮出味后饮用。每天喝几杯，润肺止咳，清肺化痰，养肺清咽，清理肺部毒素。