鱼

营养师认为 ， 鱼肉高蛋白、低脂肪 ， 富含不饱和脂肪酸 ， 对心脑血管疾病有一定益处 。 因此秋天进补 ， 不要将目光只放在牛羊肉上 ， 虽然它们能补充体力 ， 提高抵抗力 ， 但是一些人会出现口干舌燥 ， 便秘难耐 ， 甚至诱发心脑血管疾病的 。 一个人一个星期吃几次鱼 ， 除了可以降低血脂 ， 减少饱和脂肪的摄入量 ， 远离脑梗外 ， 还有利于防止身体肥胖 。
芦笋
在生活中多吃一些芦笋可以达到降血压和降血脂的功效 ， 经常食用还能有效增强血管壁的弹性 ， 从而有效防止血管硬化 ， 非常适合患有脑梗塞的人食用 。 另外 ， 常食芦笋能增强人体新陈代谢 ， 使人体力充沛 ， 精神倍增 ， 能调节和改善人体的蛋白质代谢功能 ， 对肝硬化、急慢性肝炎、糖尿病、结石病等均有较好的防治作用 。
写在最后

只有平时做好预防和保养 ， 才能降低脑梗发生的风险 ， 遗憾的是 ， 现实生活里很多人并不愿意这么做 ， 等到出现脑梗的时候 ， 又会有这样的疑问 ， 为什么我突然得了脑梗？吃出来的病 ， 懒出来的肥胖 ， 拖出来的癌 ， 道理在这里 ， 你明白了吗？
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