睡眠|肝脏开始病变，睡觉时有3种表现，若都不占，很幸运肝脏

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我们身体所有的内脏器官中，肝脏可以说是最为沉默的，非常明显的一点就是身体的其他器官如果发生了病变的话，那么我们就能够迅速的感应到，但是肝脏就不一样了，哪怕她受到的侵害不到最后也绝对不会出声呼救的，再加上他本身的工作就是为我们的身体分解有毒物质，所以说由于他的工作性质，也加重了肝脏受到毒素侵害的几率。
而现在让我们分享担心的问题就是食品安全了，每次看到超市货架上摆的五颜六色都有繁多的食品，我们都会被她们吸引住目光，忍不住想要买，但是其实这些看上去非常诱人的食物当中，大多添加了很多的食品添加剂，如果说经常吃这一类物品的话，难免要给肝脏造成一定的负担。
所以说在平常的生活中，我们更应该加大对肝脏器官的呵护，如果说各位朋友们不知道应该如何观察肝脏，是否产生了病变的话，也没有关系，小编给大家总结了几种肝脏发生病变夜晚睡觉的时候会出现的四种表现，如果说能够及时发现的话，或许也能够让我们及时的预防。
肝脏开始病变，睡觉时会有3种迹象，若都不占，或许肝病离你较远
一、夜晚睡觉时爱说梦话爱磨牙
其实很多时候，我们都不会把睡觉时的小毛病放在心上，如果说小时候睡觉磨牙的话，那么大人就会说是肚子里有虫子，但是事实上并不是如此，我们之所以会出现睡觉的时候说梦话磨牙等这一系列情况，原因就是因为他睡觉的时候身体的气血循环不够顺畅，肝功能不足所引起的。如果说你在睡觉的时候没有出现说梦话磨牙这种情况的话，那么或许肝脏还是比较健康的。
二、夜晚睡觉时发现皮肤瘙痒难耐
在上文中我们已经提到了刚刚是我们身体的一个解毒器官，如果说平时摄入的食物当中含有的毒素太多的话，那么肝脏来不及分解，就只能想办法在其他的渠道排出去，而皮肤和毛孔就是排毒的一个方式，所以说在晚上睡觉的时候，如果发现自己皮肤特别的痒，很有可能说明我们的肝脏已经出现了一定的代谢问题。
三、夜晚睡觉时睡不着
现在各位朋友的生活压力都是非常大的，平时的时候可能难以很好的休息，在晚上睡觉的时候，很多朋友或多或少都出现了失眠的情况，还有一些人在睡着以后可能会莫名其妙的醒过来，然后再入睡就非常困难了，其实这些也都是因为感到异常而导致的社保就可能是肝火太过旺盛了，在寝室的时候各位朋友也应该多加留心。
除此之外，如果说您在晚上睡觉的时候已经睡了七八个小时的，但是在第二天起来的时候身体却丝毫没有感觉到放松，反而觉得特别的疲惫，那么很有可能也是说明肝脏出现了一些异常。
要注意“睡前3不要”
一、睡前不要吃东西
很多朋友可能因为熬夜加班或者是其他缘故，到了深夜还要再吃一顿饭，其实这样做很不利于肝脏和肠胃器官的休息和代谢，角质也容易诱发肝炎，或者是肠胃疾病，影响到我们的身体健康。
二、睡前喝太多的酒
我能知道酒精进入到体内之后需要肝脏来分解，而睡前喝酒的话，也容易让肝脏在晚上得不到一个很好的休整和睡眠时间一长，或许就会酒精肝脂肪肝等问题产生。
三、睡前玩太久的手机