文章图片
木瓜
木瓜中含有的木瓜蛋白酶 ， 可将脂肪分解为脂肪酸 ， 另外木瓜中还含有一种酵素 ， 能消化蛋白质 ， 有利于人体对食物进行消化和吸收 ， 还可以祛除体内湿气 。

文章图片
葡萄
葡萄在缓解疲劳方面非常有力 ， 因为它们含有多种维生素和矿物质 ， 并且营养价值很高 。 晚上进食后 ， 它可以促进食欲和消化 ， 帮助肠道消化 ， 改善肠胃功能 ， 并具有舒缓 ， 镇定和促进睡眠的作用 。

文章图片
香蕉
香蕉对改善失眠症状有很好的作用 。 因为香蕉中的氨基酸可以使神经平静 ， 所以香蕉中还含有大量的钾和镁 ， 可有效消除身体疲劳 。

文章图片
西红柿
【快乐粑粑|去除湿气，辅助睡眠，缓解疲劳！，最适合晚上吃的4大水果】西红柿能改善眼周皮肤 ， 改善黑眼圈眼袋眼细纹 。 常吃西红柿还能提高人体抗辐射能力 。

• 快乐粑粑|可以祛除体湿、助睡眠，不吃就亏了！，最适合晚上吃的4大水果
• 快乐粑粑|不但好吃，还有很多好处，尤其对孩子有好处，最健康的4种小零食
• 勾画出的话|常食去除湿气补气宜血效果好，适合女性食用，煮花生时加一物
• 快乐粑粑|清热解毒，润肠通便，提高抵抗力！，聪明人养生都吃4种蔬菜
• 快乐粑粑|增强免疫力，养胃健胃，促进肠胃蠕动！，常吃以下4种蔬菜
• 快乐粑粑|营养丰富，老人孩子要常吃，4种可以“提高免疫力”的健康蔬菜
• 济南新闻广播美食乐翻天|【快乐厨房】茶树菇猪骨汤
• 快乐粑粑|比胃药效果还好！，日常要如何养胃？推荐多吃以下4种养胃食物
• 快乐粑粑|早餐别碰4种食物，当心患胃癌，衰老“加速器”！，中年人想长寿
• 快乐粑粑|爱吃4种食物，排污血毒素、抵抗细菌抗炎症！，子宫光滑的女人