快乐粑粑|早餐别碰4种食物，当心患胃癌，衰老“加速器”！，中年人想长寿都说“早餐是金

【快乐粑粑|早餐别碰4种食物，当心患胃癌，衰老“加速器”！，中年人想长寿】都说“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜” ，很多人重视早餐。但是随着人们生活节奏的加快，也有许多上班族不吃早餐。因此， “早餐”分为两个派系。有人认为有必要吃饭，而有些人则觉得自己习惯于不吃饭，也不会感到不适。吃早餐有益于人们长寿，不过要懂得避开4个“雷区” ，否则，比不吃早餐危害更大！

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红薯
红薯不仅味道甜美，而且非常方便快捷地食用。许多人在路边小摊上买烤红薯。早餐吃红薯会导致胃酸反流和烧心。此外，在路边的油桶中烤过的地瓜经常与有害物质混合。经常进食不仅对胃有害，甚至会诱发胃癌的出现。

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菠萝
菠萝含有强酵素。空腹食用会伤胃。进食后必须更好地吸收其营养。提示：早上不要空腹喝醋或吃大蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多并伤害胃。而大蒜素会刺激胃粘膜和肠壁，引起胃痉挛。

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香蕉
香蕉被称为“快乐水果” ，吃香蕉可以使人们快乐。香蕉富含营养，许多人喜欢将香蕉用作减肥早餐。但是，不建议您在早餐时吃香蕉，因为香蕉含有太多的镁。空腹吃香蕉可能会导致心脏功能障碍。

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油条
油条是高脂，高温油炸食品。这些食物在高温下油炸后，不仅营养被破坏，而且还会产生有害物质。此外，油炸油条的卡路里非常高，并且脂肪难以消化，因此不适合长期使用。