快乐粑粑|增强免疫力，养胃健胃，促进肠胃蠕动！，常吃以下4种蔬菜黄豆芽大黄豆芽是生活中常见的菜。它们

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黄豆芽
大黄豆芽是生活中常见的菜。它们含有大量的营养素，例如胡萝卜素和维生素。它们可以清除热量，改善视力，对疲劳有一定的缓解作用。它们还可以保湿和补充头发，使头发保持深色。特别是在春季，多吃豆芽还可以补充维生素B2 ，这是一种春季难得的营养蔬菜

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菠菜
菠菜具有大多数植物都富含的纤维。这种纤维有效地促进胃肠蠕动并促进肠蠕动。同时，它可以促进胃液的分泌并帮助食物的消化。菠菜分解产生的有效成分可以治疗便秘，痔疮和其他问题。

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胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可以控制胰腺癌和肺癌的发展，因此胡萝卜是很好的抗癌菜。此外，它还可以增强抵抗力，用于防止胆固醇在血管壁上积聚，并降低脑血管破裂的风险。

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卷心菜
【快乐粑粑|增强免疫力，养胃健胃，促进肠胃蠕动！，常吃以下4种蔬菜】卷心菜的营养价值很高，其中含有丰富的碳水化合物，蛋白质，维生素，脂肪等营养成分。其中的维生素和蛋白质，能有效的提高身体的免疫能力和抵抗力，提高胃的能力。卷心菜中的维生素，还能保护胃黏膜，缓解胃的不适感。