阿胶|藏在身边“补血库”就是它,隔三差五吃,气血双补,手脚不再冰凉
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秋天一到 , 气温出现明显的下降 , 这几天就穿上厚厚的外套 , 一阵秋风后开始转凉 , 秋季容易引发很多疾病 , 比方说发烧 , 感冒和咳嗽 , 很多女性在秋季容易贫血 , 气色非常差 , 加上季节性非常强 , 很多人的抵抗力非常差 。 一些营养学家建议 , 除了添衣保暖以外 , 可以从饮食上改善 , 除了多喝一些滋补的汤品 , 还可以多吃一些补血的食物——红糖粑粑 。 很多人都知道补血吃红枣和阿胶 , 这道红糖粑粑比阿胶补血效果还强大 , 做法还特别简单 , 具有补血的效果 , 尤其是女性要多吃 。红糖粑粑是湖南的一个特殊美食 , 又叫做糖油粑粑 , 主要是糯米和红糖组成 , 两者的成本非常低 , 做法也非常简单 , 比很多山珍海味都美味 , 口感香甜软糯 , 口感甜甜的 , 非常美味 , 很多老百姓都吃得起 , 是平民百姓都吃得起的美食 , 百吃不厌 。
【阿胶|藏在身边“补血库”就是它,隔三差五吃,气血双补,手脚不再冰凉】这几天 , 天气慢慢变冷 , 家里还有一些糯米粉 , 上次做完艾叶粑粑 , 现在还剩下非常多糯米粉 , 准搭配红糖做一道美食——红糖粑粑 , 非常适合给女性朋友吃 , 补血养血 , 驱寒暖胃 , 帮助气血双补 , 让你的手脚不会冰糖 。 很多人的胃部不舒服 , 肠胃也不通畅 , 记得给家里人做这道补血美食 , 好处多多 。 但是很多人还不知道红糖粑粑的做法 , 学会下面的一些技巧 , 口感特别软糯 , 学会赶紧给家里人做一做 。 藏在身边的“补血库”就是它 , 隔三差五吃 , 气血双补 , 手脚不再冰凉 。
【红糖粑粑的养生食谱】准备食材用量:准备糯米粉200克左右 , 食用油少许 , 开水少许 , 清水少许 , 红糖40克等等 。
制作难度:需要掌握好糯米粑粑的调配比例 , 做法非常简单 。第一步:准备好上述的食材 , 准备一个光滑的容器 , 加上糯米粉200克 , 加上开水少许 , 还可以勾兑一些清水 。
第二步:然后将糯米面团揉成光滑的 , 然后将其分成若干小团 , 搓成一个个小圆形 。第三步:用手或者擀面杖压成一个扁圆形 , 准备一碗清水 , 加上红糖少许 , 将红糖融化 。
第四步:锅底加上食用油 , 等待油温6成热 , 将糯米饼放入锅中 , 然后转小火煎到柔软 , 煎到两面金黄 。第五步:然后加上一些红糖水 , 转中火焖几分钟 , 大火收汁 , 将红糖粑粑装盘 , 将糖水浇在上面 , 还可以撒上芝麻 。
第六步:放到常温即可食用 , 这道软软甜甜的红糖粑粑做好了 。
推荐语:红糖粑粑是一道地道的特色美食 , 主要的食材是糯米粉和红糖 , 很多女性喜欢喝红糖水 , 红糖水搭配糯米粑粑 , 能够起到补血调经 , 气血双补的作用 , 然后帮助暖胃驱寒 , 排出身体寒毒 , 让你的身体暖和起来 , 胜过阿胶和红枣 , 女性朋友尤其要多吃 , 但是糖尿病的人建议少吃 。
你们学会这道红糖粑粑的制作技巧?(以上的图片均来自网络)
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