说点往事|补血锁水润肌肤,嘴巴不臭,皮肤细腻更年轻,天然阿胶就是“它”
女性天生都是爱美的 , 一切能让自己变得美丽的事物 , 女性都能接受的 。 所以生活中我们会看到很多女性去高档的美容院护理 , 吃价格昂贵的保健品等 , 其中阿胶 , 燕窝应该是很多女性经常吃的补血食材了 。 但是呢 , 阿胶这些保健品价格还是比较昂贵的 , 不是每个人都能吃得起的 , 不过不用担心 , 小馋猫今天给大家介绍的补血食材 , 价格便宜 , 补血效果却一点不输阿胶 , 它就是甜菜根 。
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【甜菜根功效】
甜菜根属于看第一眼 , 就能喜欢上的食材 , 它外表和内部呈艳红色 , 看起来很是惊艳 , 汁多肉嫩 , 吃起来美味可口 , 而且甜菜根的营养价值也很丰富 , 像自身含有的铁元素较高 , 有着补血养血的作用 , 像缺铁性贫血的人 , 不妨试试这道菜 。 常吃甜菜根 , 还有着刮油排毒的作用 , 能够给肠胃清理毒素 , 还能缓解便秘 , 口臭的情况 , 有助于瘦身减肥 。
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甜菜根中微量元素也很丰富 , 有着促进骨骼的发育 , 补钙补血的效果 , 常吃甜菜根还能助消化 , 加快粪便的排泄 , 而且甜菜根还有着美容养颜 , 细腻皮肤的效果 , 爱美的人不要错过这道菜 。 甜菜根的吃法也比较多 , 像热炒 , 凉拌 , 榨汁等吃法 , 不少人还用来榨汁做各种美食 , 口感特别的好 , 小馋猫今天给大家分享的是清炒甜菜根的做法 。
【清炒甜菜根】
第一步:先把甜菜根处理下 , 清洗干净后 , 放在案板上切成片 , 再改刀切成丝备用 , 顺手将大蒜去皮洗净 , 切成颗粒 。
【说点往事|补血锁水润肌肤,嘴巴不臭,皮肤细腻更年轻,天然阿胶就是“它”】第二步:热锅中起油 , 油温七八成热的时候 , 先把大蒜放锅中 , 激发蒜香后 , 顺手将切好的甜菜根丝放进去 , 用大火快速的翻炒2分钟 , 炒到食材都断生后 , 就能装盘了 。
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