多彩的年华|也不要错过此菜,补血又养颜,肌肤像冻龄,女人宁可少吃点肉
【多彩的年华|也不要错过此菜,补血又养颜,肌肤像冻龄,女人宁可少吃点肉】女人最怕面对的就是自己皮肤的衰老问题 , 都想像明星一样拥有冻龄般的肌肤 , 但是大部分的女性朋友其实都不怎么会保养 , 很多都是只注重外在 , 而不注重内在 , 内在靠食疗 , 很多食物也是非常养人的 , 不需要额外的化妆品 , 会吃的人照样也能拥有好气色 。 例如 , 甜菜根 , 甜菜根就是一种对女性朋友来说 , 非常养血益气的蔬菜 。
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甜菜根里边富含铁元素和叶酸 , 对于女性脸色苍白、蜡黄等问题 , 都可以明显的去改善 , 并且常吃甜菜根的女性朋友 , 更不易贫血 , 还能防治各种血液性的疾病 。 除此之外 , 甜菜根还有着不错的养胃功效 , 里边含有的活性物质 , 可以缓解胃溃疡带来的不适感 , 还能消除腹胀 。
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对于血脂高的朋友 , 也适合去吃 , 有助于降血脂、软化血管、预防血栓 。 经常便秘的朋友 , 去吃甜菜根还能润肠通便 。
注意:糖尿病患者不宜吃甜菜根 , 其他人都可以吃 , 只要一次性不吃太多 , 基本上都没有任何副作用 。 但是可能有些甜菜根会略带有一些土腥味 , 建议大家在烹调之前 , 先用清水浸泡一会 , 就能去除掉 。
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炒甜菜根的做法:首先准备2根甜菜根 , 1个大蒜头 , 适量的盐 , 3勺食用油 , 一些鸡精;然后把甜菜根洗净 , 切成薄片 , 用刀切成细丝 , 大蒜拍成碎片;随后把锅烧热 , 倒入食用油 , 放入大蒜爆香 , 倒入甜菜根 , 用大火快炒 , 最后放入盐和鸡精调味 , 炒出味道 , 即可出锅食用 。
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女人吃甜菜根不但可以帮助身体补充水分 , 还能排毒养颜、保护肝脏对抗衰老 , 所以说此菜 , 女性朋友碰到了可以多吃些 。 #肌肤#鸡精#大蒜收藏
注意:糖尿病患者不宜吃甜菜根 , 其他人都可以吃 , 只要一次性不吃太多 , 基本上都没有任何副作用 。 但是可能有些甜菜根会略带有一些土腥味 , 建议大家在烹调之前 , 先用清水浸泡一会 , 就能去除掉 。
炒甜菜根的做法:首先准备2根甜菜根 , 1个大蒜头 , 适量的盐 , 3勺食用油 , 一些鸡精;然后把甜菜根洗净 , 切成薄片 , 用刀切成细丝 , 大蒜拍成碎片;随后把锅烧热 , 倒入食用油 , 放入大蒜爆香 , 倒入甜菜根 , 用大火快炒 , 最后放入盐和鸡精调味 , 炒出味道 , 即可出锅食用 。
女人吃甜菜根不但可以帮助身体补充水分 , 还能排毒养颜、保护肝脏对抗衰老 , 所以说此菜 , 女性朋友碰到了可以多吃些 。
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