肝脏|偷寿命的“水果”已公布,是许多中老年人的最爱,尽快忌口
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五脏中的“将军之官”——肝脏 。
人体的解毒、合成等重要工作都需肝脏去完成 。
虽说肝脏尤为重要 , 同样它也极为“脆弱” , 不良的饮食习惯、生活作息等 , 可能都会严重影响它的健康 , 间接影响身体健康 , 俗话说:“肝好人长寿” , 所以想要人长寿 , 首先要把肝脏养好 , 肝好人才可长寿 。
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偷寿命的“水果”已公布 , 是许多中老年人的最爱 , 再不忌口就晚了
超市中一般到了晚上或者第二天早晨 , 会将之前存放时间久的水果进行“大促销” , 价格十分便宜 。
许多中老年人为了省钱 , 经常去买一些促销的水果 , 但是 , 一般促销的水果 , 都是些受到磕碰 , 或是缺失水分的 , 甚至有些已经轻微发霉 。
买回家中若不赶快吃掉 , 放不了两天就会发霉 。
而发霉后 , 会滋生大量的黄曲霉毒素 , 可别小看这种物质 , 它可是公认的“一级致癌物” , 经常摄入 , 会导致肝脏受损 , 甚至会诱发肝癌 。
无论何种水果 , 一旦发霉 , 早点扔掉 , 千万别觉得可惜 , 毕竟与健康相比 , 这些水果根本不算什么 。
身体出现4种异常 , 劝你别再拖 , 早点检查肝功能
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1、口臭严重
“口气熏天” , 甚至不敢与朋友、同事近距离说话 , 成为生活中的一大烦恼 。
出现此现象 , 或是肝脏受损的一种表现 。
氨气、氮气需要由经肝脏代谢出体外 , 但肝脏受到损伤后 , 此两种物质的排泄过程会受到阻碍 , 由经口腔排出的氨气、氮气便会增多 , 致使口腔出现严重的臭味 。
2、皮肤发黄
若只是单纯的皮肤发黄 , 这可能是长期吃零食 , 或是休息不足所导致的 , 但是 , 巩膜也出现发黄的现象 , 那就要提高注意了 , 80%是肝脏已经受损严重了 。
胆红素是一种需要肝脏去代谢的神经毒素 , 肝脏受损 , 继而导致胆红素浓度升高 , 且巩膜与胆红素极为亲和 , 造成皮肤及巩膜出现黄染的情况 。
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3、乏力
明明休息时间很充足 , 但还是出现严重的乏力感 , 这或是肝脏受损的一种表现 。
胆碱酯酶 , 是在肝脏中合成的 , 其作用是促进肌肉和神经的结合 , 可以正常维持人体活动 。
但肝受损 , 胆碱酯酶就会减少 , 此时神经和肌肉的结合就会出现问题 , 导致机体出现乏力感 。
4、右腹部疼痛
出现这种情况的时候 , 表明肝脏已经受损严重了 , 是肝癌的典型表现 , 有两种可能会引起肝区(右腹部疼痛) 。
其一是肝内出现肿瘤 , 不断生长 , 会牵扯到肝脏外部的包膜 , 导致肝区出现撕扯痛 。
其二是由于肿瘤过大 , 压迫到肝区周围的其他器官 , 同样会出现痛感 。
呵护“小心肝” , 要勤做2件事
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1、常运动
想要提高新陈代谢速度、机体免疫力等 , 应勤运动 。
特别是肝炎、脂肪肝患者 , 更应加强运动 。
肝炎患者的免疫力相对来说会偏低 , 抗病毒能力较差 , 应常运动提升肝脏的抗病毒能力和抵抗能力 。
而脂肪肝患者 , 一般来说是因为脂肪囤积过多所引起的 , 也应增强运动 , 因为运动消耗的脂肪会比较多 , 可以有效降低脂肪含量 , 减轻肝脏的压力 。
2、多喝水
常饮水也可提高新陈代谢的速度 , 增强肝脏抗病毒能力 , 开水里撒几朵云台冰菊 , 可以提升肝脏免疫力、降肝火、促进肝毒排出 。
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