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鸡 ， 人类的好朋友 。 公的能打鸣 ， 母的能下蛋 ， 肉能拿来吃 ， 羽毛能做鸡毛掸 ， 名字能用来......咳 ， 跑偏了......
关于鸡 ， 健身的同学都不陌生（怎么怪怪的） ， 毕竟你身上长的一块块肌肉 ， 多少都有它们的贡献 ， 尤其是鸡蛋 。
我可爱死鸡蛋了！因为鸡蛋补充营养真的全面又方便！而且做法贼丰富 ， 煎、煮、炖、炒样样行~总有一种让你欲罢不能！
但是因为鸡蛋太日常了 ， 所以关于它的疑问和说法 ， 跟它的吃法一样多 ， 比如鸡蛋不能吃蛋黄、一天只能吃一个、鸡蛋和豆浆不能一起吃、红皮鸡蛋更有营养......
由于每个健身的大胸弟都要吃鸡蛋 ， 自然也少不了面对这些问题 ， 为了让大家吃的更放心 ， 是时候给你们解答一拨了！
不少人吃鸡蛋的时候 ， 都是只吃蛋白把蛋黄当魔鬼丢掉 ， 我想说......真败家 ， 啊不 ， 蛋黄多伤心啊~
没错 ， 蛋黄里确实有不少胆固醇 ， 但是！我们的身体胆固醇会不会超标 ， 主要取决于两个方面：饮食摄入和自身身体合成 。
是的 ， 你没听错 ， 我们的身体也会自己合成胆固醇 。 如果你的身体健康 ， 根本不用担心吃蛋黄导致胆固醇超标~因为我们的身体真的太智能了我的小老弟诶！
你吃的胆固醇多 ， 身体就会合成的少一些 ， 你吃的少 ， 身体就会合成多一点 。 总之 ， 都会想办法给你稳定在健康范围 。 所以真不用太担心~

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