牛皮癣患者冬季养生五步走( 二 )
２、要早睡：冬季牛皮癣患者不仅要早睡 ， 最好也晚上 ， 一冬收藏中了精气 ， 来年才能无病无痛 。
----牛皮癣患者冬季养生五步走//----
３、喝好粥：冬季虽然使人胃口大开 ， 但油腻荤腥的东西也不要吃太多 ， 尤其注意要忌生冷 。 这个季节吃粥最好 。 吃粥不必讲究食材名贵 ， 身边常见食物即可养生 ， 红薯粥、小米粥、绿粥都是不错的选择 。
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