牛皮癣患者冬季养生五步走( 二 )
2、要早睡:冬季牛皮癣患者不仅要早睡 , 最好也晚上 , 一冬收藏中了精气 , 来年才能无病无痛 。
----牛皮癣患者冬季养生五步走//----
3、喝好粥:冬季虽然使人胃口大开 , 但油腻荤腥的东西也不要吃太多 , 尤其注意要忌生冷 。 这个季节吃粥最好 。 吃粥不必讲究食材名贵 , 身边常见食物即可养生 , 红薯粥、小米粥、绿粥都是不错的选择 。
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