----一分钟解除痛经法 ， 散结通络！//----

图（3）

揉、按、拨腰骶关节反射区生里面的结节 ， 揉拨到手指发热

注意：一定要如以上照片所示 ， 拇指用力其它四指配合 ， 捻揉拨动肌肉深层筋节 ， 强力刺激一分钟而已 。

操作一分钟左右 ， 疼痛立即缓解 。 尤其是伴有小腹坠胀感 ， 里急后重（想去厕所的感觉） ， 绞痛为主的痛经 。

奇效无比 。 当然了要想彻底解决问题 ， 还需要一段时间的针对性的调理和保养 。

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