吃面条，喝大米粥，是养胃还是伤胃？看完或许能明白，早知早好( 四 ) 胃是帮助人体消化食物的一个强大器官

----吃面条，喝大米粥，是养胃还是伤胃？看完或许能明白，早知早好//----

南方和北方气候不一样，口味也不一样，主要以咸味为主，在粥里都会加入一些肉类和调味料，或者放一些糖进去，更不利于养胃，也不利于健康。糖和盐都会破坏粥里整体的营养指数，反而会加重胃的负担。

而面条，想减肥的人群或者患有糖尿病的人，经常拿来当主食吃，可以帮助控制体重和稳定血糖平衡。但是在吃的时候也注意要加点粗粮进去，像谷类，薯类这种粗粮，含有膳食纤维，对人的身体都会有好处。同时在吃的时候要注意油盐和糖的调味料才可以促进胃部蠕动，增强胃部的功能。