消化科医生：养胃并不难，做好2件事，胃病或有好转

李格胖胖的，是一名家庭主妇，她往常所要做的事情就是买菜，做菜，洗衣，做饭。李格是广西玉林人，她特别喜欢吃重口味的食物，比如咸鱼，咸萝卜，咸黄瓜，无论吃什么食物，她总喜欢往菜里面放许多盐。

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【消化科医生：养胃并不难，做好2件事，胃病或有好转】

虽然家人经常劝说李格，让她少放一点盐，因为盐吃得太多了，对身体不好。李格知道不好，但是李格依然坚持要吃，因为她觉得人生就应该是用来享受的，如果连一顿饭都吃不好，那该多没乐趣啊。
时间一天天过去了，李格照样在家煮着菜，但近期她总感觉肚子怪怪的，老是隐隐作痛，这一天，李格的肚子更痛了，她的额头上冒着豆大的汗珠，她捂着肚子，难受地坐在了凳子上。家人也赶紧把她送往了医院，经过医生诊断，医生告诉李格，她得了胃癌，不过幸好是早期，还有希望。
李格听到以后愣住了，她怎么也没有想到自己竟然会患上胃癌。医生表示，如果长期服用含有大量盐的食物，就会让肠胃的保护黏膜粘度变低，胃壁的保护作用也会变得越来越弱，肠胃更容易受到伤害，时间久了，还会让增加得胃癌风险的几率。

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这些坏习惯，也容易让胃病找上门来
1.熬夜
现在很多人都有熬夜的习惯，尤其是年轻人，他们白天喜欢睡懒觉，晚上则打游戏看视频，时间一分一秒地过去了，他们依然玩得乐此不疲。
当别人夸赞他们年轻就是好的时候，他们或许还会沾沾自喜，是的，他们占着年龄的优势认为自己的身体是最棒的，但这一笔一笔的账，身体都给他们记下了，尤其是肠胃。如果人不休息，那么肠胃休息的时间自然也被夺取了，长时间地晚睡也容易让各种肠胃疾病找上门来，比如消化性胃溃疡，功能性消化不良等等，人的免疫力变低，身体也会变得越来越差。

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2.盲目养生
现在很多人都注重养生了，但很多人对养生还是处在一知半解的状态。他们养生的知识都是通过电视节目、网上信息获得的，比如很多人都觉得吃纯粗粮对身体好，有的人想减肥，晚上也会只吃纯粗粮，比如玉米粥，红薯等等，但是单单这样吃是非常不好的。
粗粮的身上确实有不少好的优点，首先它所含的脂肪不多，拥有丰富的膳食纤维，但是如果食用过多，肠胃容易腹胀。如果在晚餐的时候选择吃过多的粗粮，会降低胃排空的速度，人难以入眠，还会有胃酸反流的现象发生。