----减脂阶段必学的5点训练技巧 ， 可以有效减脂并维持肌肉量//----

第二点技巧：力量训练要足够

尽管我们是进入了减脂阶段 ， 主要的训练重心是在减脂上 ， 但也不能让自己的力量训练时间减少 ， 我们要保持足够的力量训练时间和强度 ， 要让自己定期的进行大重量突击训练 ， 让自己的肌肉可以进一步提升 。

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