随着信息时代的到来 ， 电脑越来越普及 ， 电脑已成为上班族必备物品之一 。 许多上班族甚至要一整天的面对电脑 ， 先不说电脑的辐射问题 ， 就长时间的面对电脑工作也会引发许多疾病 。 这些疾病也就是人们常说的职业病 。 今天 ， 就随小编一起来看看上班族有哪些职业病 。

----上班族注意了 ， 久坐会引起腰间盘突出 看看怎么解决//----

上班长时间坐久了 ， 就会引起腰间盘突出 ， 我们来看看怎么预防腰间盘突出 。

1、保持正确的劳动姿势 ， 下面是几种有助于保护腰椎的常用姿势：站立劳动者：髋、膝关节微屈 ， 以15度左右为宜 ， 自然收腹 ， 双侧臀部肌肉向内收缩 ， 使骨盆前倾 ， 腰椎变直 。 坐位工作者：调整坐椅的高度恰好使双膝关节能自由屈伸 ， 上腰椎与靠背椅贴近 ， 保持脊柱伸直 。 椅子坐板不能太窄 ， 应能托住双侧大腿为宜 。 因工作性质需要半弯腰的劳动者：保持下腰部伸直 ， 两足分开与肩平行 ， 使重力落在双髋关节和双足上 。 弯腰搬重物时应先伸腰部 ， 然后屈髋下蹲 ， 再用力伸直髋、膝关节 ， 挺腰将重物搬起；集体抬动重物时 ， 要挺胸直腰 ， 先屈髋下蹲 ， 然后同时托起重物 。 万絡佰骨通对解决腰间盘突出效果很好 ， 网络上就可以搜到 。

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