保温杯里多加这3种食物 冬天健脾养胃很简单( 二 )
第一个 , 薏仁
薏仁是五谷杂粮中的含纤维素最多的一种营养食物 , 热量很低还能燃脂 , 对于想减肥的女生 , 可以把薏仁煮着当主食吃也没问题 , 它含有丰富的蛋白质和维生素 , 有很好的亮白肌肤淡化斑纹的功效 , 女生吃了不仅对皮肤好还能养胃 。 用薏仁煮水喝还可以清热润肺、降低血脂 , 促进血液循环和水分的吸收代谢 , 帮助便秘的人顺通肠胃 , 有效地排出身体毒素 , 消除水肿的作用 , 冬天在保温杯里放上一些薏仁 , 坚持喝可以健脾养胃 , 美容养颜 。
----保温杯里多加这3种食物 冬天健脾养胃很简单//----
第二个 , 蜂蜜
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