二.几种常见的护具推荐

1. 护膝

建议你可以在练腿的时候准备一双护膝 ， 特别是大重量深蹲的时候 ， 护膝的功能非常多 ， 它不仅仅可以在大重量时保护你的膝盖 ， 更因为它本身的张力让你在深蹲时可以启用正确的模式 ， 在深蹲过程中保护你的膝盖 ， 避免不必要的扭伤 。

----护具在我们健身中是必要的吗？几种常见的护具推荐//----

2. 护腕

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