后一个护肝秘方是加强锻炼 ， 提高自身免疫力 。 中医专家指出 ， 运动可防脂肪肝 ， 消耗掉体内多余的脂肪 。 已经患了脂肪肝的人 ， 应坚持体育锻炼 ， 适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动 ， 这些都可消耗体内热量 ， 控制体重增长 。

结语：通过上面的介绍 ， 大家是不是对如何护肝的相关知识已经完全了解了呢?护肝的方法有很多种 ， 食物护肝 ， 运动护肝 ， 睡眠护肝 。 拥有一个健康的肝才能有一个健康的身体 ， 大家平时要多进行护肝的措施 。 希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助 。

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