6、防止动脉硬化

美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化 。 他们从鸡蛋、核桃中提取卵磷脂 ， 每天给心血管病人吃4—6汤匙 。 3个月后 ， 患者的血清胆固醇显著下降 。

----每天一个蛋 ， 营养大补充！但要注意不能这样吃//----

吃蛋不要

1·不要丢弃蛋黄

蛋黄整体营养价值远超蛋清 ， 是蛋类营养的精髓 。 鸡蛋确实含有较多胆固醇 ， 但最新版《中国居民膳食指南2016》取消了以前的饮食胆固醇限量 ， 认为没有证据表明饮食胆固醇多一些会导致高血脂或心脏病 。

• 有人年轻时病多，老了慢性病全好了，我就是其中一个，你们信吗？
• 尿酸过高关节疼痛？当心得痛风，每天喝点碱性茶，关节舒服多了
• 每天晨练越早越好？这5个关于晨练的“误区”，希望你知道
• 每天孕吐50次，生娃暴瘦100斤，妊娠剧吐是种什么病？
• 狼疮诊断率如何提高？只靠一个检查够了吗？
• 每天坚持按摩这几个穴位几分钟，有效排出体内湿寒之气，美容瘦身
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 每天一个苹果，是升血脂？还是降血脂呢？听听内科医生怎么说
• 每天早晨醒来，有四件事情要避免，要不然会威胁身体的健康！
• 大蒜加“它”一起泡，男人每天喝一杯，让你的肾更加健康！