预防白内障 ， 应做到以下几点

----白内障！并非中老年人“专利” ， 提醒：若有3种表现 ， 要及时检查//----

1.不要用眼过度

长期的用眼过度就会造成眼部疲劳 ， 使眼睛出现血运障碍 ， 营养不足等情况 。 而且还是患白内障的一大隐患 。

提醒：无论是看手机、电脑、书报、学习、娱乐的时候 ， 每隔30-40分钟 ， 应闭目养神、抬头远眺5-10分钟左右 ， 有利于缓解眼部疲劳 。 晚间不要关灯看手机、电脑 ， 会造成眼部神经紧张 ， 加重眼睛的负荷 ， 导致眼部疲劳 。

• 那些被慢病侵袭的中老年人，现在都怎么样了？
• 养生|中老年人患上“三高”，罪魁祸首是吃肉？到底怎么吃才健康？
• 大鱼大肉并非高血脂的“祸端”，2物尽早拉黑，再喜欢也要忍住
• 中老年人，每天一杯苦荞茶，身体会有哪些好处？先拿4个说给你听
• 脑梗并非说来就来，医生警告：饭后4恶习不戒，血管或被“堵死”
• 冠心病|中老年人要注意，身体经常出现这5种情况，要当心是冠心病缠上你了
• 中老年人,晚餐最好不要吃此5种食物,再馋也要忍住,来了解一下
• 养生|中老年人得“三高”，全是吃肉惹的祸？错！科学吃肉反而有好处
• 夏季是养生“关键期”，中老年人要学会管住嘴巴，少碰2白和3菜
• 只有中老年人才会得高血压吗？不想得高血压，这几大禁忌要规避