子宫光滑的女人，经期时常做4件事，排出子宫污血，预防妇科疾病( 三 ) 子宫是体现女性身份的独特器官

2、饮食清淡：经期女性很容易感到疲劳，消化功能较差，没什么胃口，所以饮食上就选择一些清淡和易于消化的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物，否则可能会使血管扩张，导致经血增多，还有可能会出现痛经。多吃新鲜的绿叶蔬菜、温性水果等，多喝热水促进体内新陈代谢，有助于子宫排毒。

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3、热水洗手：凉水是女性经期的天敌，因为大部分女性本就体寒，在月经期间身体更加虚弱，免疫力下降，这时候再用凉水洗手，容易使手上的毛细血管急剧收缩，是血液循环受到阻碍，还有增加体内湿气，导致宫寒，不利于子宫污血排出，可能会引发痛经。所以经期要用热水洗手，保护子宫健康。