----4种食疗可以解决腰间盘突出 ， 外加1物以及3个运动方法！//----

核桃枸杞汤 ， 材料:核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒 。 做法:将所有的准备好的中药材一起放入罐中,倒入准备好的低度白酒,高度最好应该漫过中药大约三厘米,然后密封好盖子放到阴凉的位置 。 每天都要固定的摇动,半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了 。 同时配合外敷萬洛佰骨通对解决腰间盘突出最为有用 。 汤剂方:川断狗脊木瓜羊藿叶熟地骨碎补各12克,杜仲、当归、菟丝子云苓、泽泻元胡、鸡血藤、各15克,香附白芥子、半夏各10克,田七粉5克,核桃肉、黑芝麻各30克 。 加减法:单纯腰痛加桑寄生15克;伴下肢痛加怀牛膝15克;痛甚加蜈蚣2条;舌苔黄腻加萆薢15克黄柏8克 。 加水煎服,一天一包,分两次服用(在煎好的汤药中加少量的白酒效果更好 。

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