4种食疗可以解决腰间盘突出，外加1物以及3个运动方法！有时候

有时候，我们的心情太过于烦躁，于是面对问题的时候总是选不对方法，失了方寸。看电视的时候我们看着电视剧里的剧情，总觉得这个人很笨不应该这样做，其实身处其中的话我们就会发现，换成是我们也许真的不如他们。当腰间盘突出来临的时候，不要心急，静下心来想想对策，你就会发现，它其实不过如此。面对腰间盘突出，我们可以做什么？下面学习下这几个方子，或许对你有帮助。

----4种食疗可以解决腰间盘突出，外加1物以及3个运动方法！//----

山药栗子粥，原料：山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。做法：栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。三七炖田鸡:肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏,三七15克打碎,大枣4个去核。做法:以上材料同入炖盅,加适量水,大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。功能益气活血,消肿止痛。主治气虚血瘀,脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。