少量饮酒 ， 在乙醛的作用下 ， 的确会轻微降低血压 。 但长期大量饮酒 ， 反而会使血脂异常 ， 进而对血管造成损害 ， 血压状况也会随之恶化 。

如果很爱喝酒 ， 那也需限量 。

近年来 ， 我国高血压诊治共识提倡：每日酒精摄人量男性<25克 ， 女性<15克 。

多喝“1水”吃“1果” ， 扩张冠状动脉 ， 降血压

红秋莓——扩张动脉、降血压

研究发现 ， 红秋莓中含有的SOD、槲皮素、鞣花酸、水杨酸等物质 ， 是目前人们严重缺乏的微量元素 ， 缺乏则易诱发慢性血管病 。

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