这菜钙是胡萝卜6倍 ， 比肉便宜 ， 多给老人吃补钙 ， 还能降三高 。 今天营养师大乔要跟大家分享的这道菜 ， 是以杏鲍菇为原材料 ， 大家可能平常不太用杏鲍菇炒菜 ， 其实杏鲍菇红烧非常好吃 ， 钙是胡萝卜六倍 ， 多给老人吃补钙还能降三高 ， 非常适合做给老人吃 。

杏鲍菇是一种品质极佳的蘑菇 ， 菇肉肥厚 ， 质地细腻 ， 还有清淡的杏仁的香味 。 杏鲍菇肉质肥嫩适合炒、烧、烩、炖、做汤及火锅用料 ， 亦适宜西餐；即使做凉拌菜 ， 口感都非常好 ， 加工后口感脆韧 ， 呈白至奶黄色 ， 外观好 。 和素鸡一起炒也是营养又好吃 ， 一起来看看具体做法吧！红烧杏鲍菇素鸡

• 胡萝卜与此物一起炒，子宫越来越干净，不想显老的多试试
• 养生|胡萝卜素虽好，但这2类人群不宜服用，否则如同吃砒霜
• 这菜是“碱性食物之冠”，便宜营养，几块钱拌1盘，比大鱼大肉强
• 养生|失眠“很怕”1红，并非胡萝卜，平时使劲喝，引阳入眠，一觉睡到大天明
• 苹果加胡萝卜原来很好吃，软糯香甜，好吃易消化，给孩子吃最好
• 立冬过后，我家隔三岔五吃这菜，鲜香滑嫩胶原多多，入味好吃！
• 这菜比牛肉贵，比羊肉鲜，贵也要吃，常吃孩子身体强少生病
• 这菜是“补钙冠军”，我家三天两头吃，儿子17岁1米9，个子还在长
• 冬天多吃这菜，1斤3块钱，钙是鸡肉7倍，常吃对脾胃好，别错过
• 晚上失眠睡不好，试试多吃这菜，2元能买1大捆，随便一炒很好吃