全网风靡的“绿色奶昔”，据说能越喝越瘦？真的有这么神奇吗？

当打开互联网，发现网红减肥的产品真的是无处不在，
在“一天瘦一斤”、“无任何副作用”、“无需节食和运动”的承诺下，
再搭配上减肥前后身材变化图，即使是再理性的人，恐怕也有心动的时候吧。

然而这些五花八门的网红产品，
往往没有什么减肥效果不说，
在浪费金钱的前提下，还会摧毁你的身体健康。

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最近随着天气越来越热，大家的减肥计划也提上了日程，
相比于选择网红减肥产品来减肥的危险性，更多的人选择了绿色奶昔来减肥，
前几天， #瘦肚子绿色奶昔#话题上了热搜，且被减肥的姐妹们讨论的热度居高不下。

绿色奶昔也就是“果蔬奶昔”或是“绿色果蔬汁” ，
在这个烈日炎炎的夏天，相比于危险的减肥产品，
绿色奶昔被很多减肥人士称之为：健康又减脂的夏日代餐首选。

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这位推荐绿色奶昔的减肥博主称，
自己在之前半年的时间里，早餐都用了绿色奶昔来代替，
绿色奶昔中含有苹果、黄瓜、柠檬、香蕉、羽衣甘蓝以及椰子水等，
还称长期喝下来不仅肚子瘦了，整个人的状态也变得更好了。

看完这位博主说的话，相信很多人的第一反应是：
这是啥果蔬汁，喝了就能变瘦？真的有这么神奇吗？
下面就让小编带领大家来瞧一瞧。
果蔬奶昔，就是普通的水果和蔬菜放在一起榨成的汁液，
其中含有丰富的膳食纤维和粗纤维，
膳食纤维能刺激胃肠道蠕动，而粗纤维则能加强饱腹感，抑制住进食的欲望，
在这里说，果蔬奶昔并不是减肥药，也不能用来减肥瘦身的。
上面所说的，果蔬奶昔有饱腹的作用，
但是要注意，这种饱腹感能维持的时间非常短，
这位博主将这种果蔬奶昔作为了代餐其实是非常不可取的。
当将果蔬奶昔作为日常饮食后，
果蔬奶昔中的能量并不能满足人体日常所需的热量，
这样长期以往，不仅会会降低人的基础代谢，还会营养不良损伤自己的身体。
用果蔬奶昔做代餐，可视为是变相的节食，
虽然能在短时间内减轻体重，
但是这种瘦并不能长久维持，只要稍微多吃两顿，就会立马胖回去。

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当然，不作为代餐，而作为替代高热量饮料、奶茶的饮品，