----有了这25种食材 ， 健身饮食不再难！//----

脱脂牛奶代替全脂牛奶

不可否认 ， 脱脂牛奶中的营养元素肯定不及全脂牛奶 ， 但是对于减脂的健友们来说 ， 喝脱脂牛奶是控制热量摄入蛋白质的好方法 。

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