有了这25种食材,健身饮食不再难!( 三 )

----有了这25种食材 , 健身饮食不再难!//----

蛋白质

鸡肉代替鸭肉

鸡肉除了脂肪含量比鸭肉低 , 更重要的是含有更多的蛋白质 。

有了这25种食材,健身饮食不再难!

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牛肉代替猪肉