2、合理的饮食习惯：在日常生活中 ， 避免吃太多高脂肪 ， 高热量的食物 ， 多吃水果粗粮类食物 。 你也可以吃更多通过血管的食物 。

----它是天然“脑梗药”找到了 每天几粒防心梗//----

补充花青素

来源：红秋莓

补充这种食物的原因在于 ， 这种食物中含有人体血管非常缺乏的一种元素—花青素 ， 红秋莓的含量最高 ， 高达66%以上 。

研究表明 ， 日常饮食中花青素摄入过少、而体内自由基过多 ， 互补平衡是诱发心血管疾病发生的重要原因之一 。

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