宝宝便秘吃益生菌有用吗？春节该这样搞定“shi”上难题( 二 ) 宝宝便秘

便秘为何总跟宝宝“过不去”?了解一下

便秘之所以喜欢“欺负”幼小，主要和两个原因有关。

外因：饮食结构问题

食物中的不可溶性膳食纤维是大便的“骨架”，吸水能增大体积，使大便变软变松，促进排便。如果宝宝的饮食结构中缺乏膳食纤维，那就有可能导致便秘。因此，想预防或缓解便秘，可多让宝宝尝试杂粮、燕麦、红薯、豆类等富含纤维素的食物。(当然，前提是确保宝宝不会对这些食材过敏。)

图片来源：视觉中国

----宝宝便秘吃益生菌有用吗？春节该这样搞定“shi”上难题//----健康频道 http:// //

内因：肠道系统尚未发育完善

我们都知道，便便的前身是食物。从“食物”到“便便”的演变，其有两种物质发挥了重要的作用：一是来自胃部的酶，二来自肠道中的菌。酶能帮助人体消化食物，而肠道中的益生菌，能平衡肠道的PH值，产生有机酸，刺激肠道蠕动排出大便;还能败解纤维素，进而产生短链脂肪酸和水，使大便变得松软顺滑，易于排出。