2、腌制类食品

主要危害是：导致高血压 ， 肾负担过重 ， 导致鼻咽癌;影响黏膜系统(对肠胃有害);易得溃疡和发炎 。

3、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)

主要危害是：含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐和显色作用);含大量防腐剂 ， 加重肝脏负担 。

4、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

主要危害是：食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;严重破坏维生素;热量过多 ， 营养成分低 。

5、汽水、可乐类食品

主要危害是：含磷酸、碳酸 ， 会带走体内大量的钙;含糖量过高 ， 喝后有饱胀感 ， 影响正餐 。

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