立秋后常食此菜 ， 抗老化 ， 润肺化痰 ， 帮助身体排毒 ， 男女要多吃

芹菜含铁量较高 ， 能补充妇女经血的损失 ， 是适宜缺铁性贫血患者食用的上佳蔬菜 。 可改善贫血引起的皮肤苍白、干燥、面色无华等 。

----立秋后常食此菜 ， 抗老化 ， 润肺化痰 ， 帮助身体排毒 ， 男女要多吃//----

芹菜中含有丰富的维生素A ， 维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效 。 此外芹菜中还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物 ， 其具有消除皮肤白斑等作用 。

• 夏季吃苦瓜不如吃此菜，维C含量极高，每周吃3次，又瘦又美过夏天
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• 多做此菜给家人吃，能补中益气、清热润燥、生津止渴
• 秋季要多吃此菜，每天吃一点润肺安神，排毒素口臭没了，越吃越瘦
• 春天，一家人围坐一起吃此菜，暖身养胃补血，出门都热腾腾