每日坚果1包（25克）

步骤

步骤1

准备材料：纯牛奶 ， 紫薯（紫薯根据大小自行调整）

----超简单低卡减肥,紫薯坚果奶昔 ， 还能喝出冰淇淋味道!//----

步骤2

紫薯洗干净 ， 上锅煮熟 ， 去皮 ， 切丁 ， 1×1厘米大小 ， 小一点也行 ， 倒入适量牛奶 ， 如果想要粘稠点 ， 牛奶就尽量少一点！

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