健康长寿是每个人的心愿 ， 做到下面这“十不过” ， 祝您长命百岁！

1衣不过暖

穿衣戴帽不要过于暖和 ， 也不可以过于单薄 ， 过暖容易感冒 ， 过冷容易受寒 。

2食不过饱

吃饭吃七八分饱 ， 粗细搭配 ， 荤素相兼 。 饭前要喝汤 ， 不吸烟 ， 不喝酒 。

----50-70岁健康生活守则：“十不过”！最好记下来！//----

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