3、喝水方式

喝水的时候一小口一小口的喝水可以达到很好的补水的效果 ， 但是如果想让淡盐水帮助身体排泄的话 ， 就需要注意大口大口的喝淡盐水 ， 才能促进排便哦 。 大口喝淡盐水可以有效的冲刷我们的胃肠道 ， 加速身体中的毒素排出 ， 所以大家要记住这个方法哦 。 还有就是 ， 盐不能放的太多 ， 一般3克左右就好 ， 味道要是淡盐水才可以达到一定的效果哦 ， 太咸了也是不好的 ， 所以在用盐的量上还需要我们加以注意 。

今天的分享就到这里了 ， 希望大家可以找到合适自己的养生方法 ， 保持自己的身体的健康 ， 祝大家都可以拥有一个强健的身体 ， 感谢您的阅读 。

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