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2、喝水顺序要注意

建议早上起床以后不要直接喝淡盐水 ， 应该先喝一杯温开水 ， 之后再喝淡盐水最好 。 经过一个晚上的睡眠 ， 我们的身体缺少水分 ， 最需要及时的补水 ， 才可以降低血液浓度 ， 所以一杯温开水可以满足身体的需求 ， 之后再喝一杯淡盐水可以有效地帮助身体通便排毒 。

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