睡觉

----睡个回笼觉，为什么更困了？//----健康频道 http:// //

之前流行一种说法，说回笼觉对身体有害。可是，回笼觉本身对身体也没有什么害处，它只是一种夜间睡眠不充足、睡眠质量不好的人保证自己白天精神充沛的方式而已。

如果长期在夜间睡眠质量不好，为了得到充分的休息，回笼觉就成了这部分人的必选项。其实有的人适应一觉睡到大天亮，有的人适应多睡几次，我们的睡眠习惯有差异，只要找到适合自己的睡眠习惯，就能让自己维持在精力充沛的状态。

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