枸杞是极好的养生的东西 ， 而且食用方便 ， 煮粥时可以放入锅中 ， 最简单的方法要数泡在热水里喝 。 枸杞可以明目 ， 对头晕目眩也能起到一定的缓解作用 。 经期食欲不振 ， 而枸杞正好有保养肠胃的功效 。 红枣、红豆和红皮花生米都可以益气补血 ， 实在是女生“失血”期间的“一剂良药”啊 。 最后一个是红糖 ， 这个女生再熟悉不过了 ， 就算不了解它的具体功效也会在经期喝上暖暖一杯 。 经期喝红糖水真的是辈辈相传下来的 ， 它在你经期时可比男朋友有用多了 ， 如果你恰巧有一个贴心的男友给你煮红糖水那再好不过了 ， 肚暖心也暖 。

----提醒正在生理期的女性：来“例假”时 ， 多吃“5红” ， 少吃“2白”//----

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