煮鸡蛋别过火：

众多鸡蛋的烹调方式中 ， 煮鸡蛋的消化吸收率相对较高 ， 但煮鸡蛋其实是门“手艺活儿” ， 建议您各位在煮鸡蛋的时候不要用沸水 ， 沸水煮蛋很容易导致蛋壳破裂；正确的做法应该是：冷水下锅、慢火小煮 ， 沸腾后煮三分钟 ， 然后关火焖制5分钟 。

不能吃“生鸡蛋”：

对于生鸡蛋来说 ， 一则不易消化；二则生鸡蛋中容易存在沙门氏菌等有害微生物 ， 对于身体存在较大安全威胁；坚决不可以食用 。

鸡蛋 ， 怎样搭配更加“优秀”？

鸡蛋＋番茄 ， 最靠谱的搭配：

鸡蛋加番茄 ， 荤素搭配 ， 营养互补且丰富；胡萝卜素与蛋白质的完美结合 ， 建议您可以偏向选择 ， 无论是鸡蛋炒柿子 ， 还是柿子鸡蛋汤 ， 都是不错的选择 。

• 尿酸过高关节疼痛？当心得痛风，每天喝点碱性茶，关节舒服多了
• 每天晨练越早越好？这5个关于晨练的“误区”，希望你知道
• 每天孕吐50次，生娃暴瘦100斤，妊娠剧吐是种什么病？
• 每天坚持按摩这几个穴位几分钟，有效排出体内湿寒之气，美容瘦身
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 每天一个苹果，是升血脂？还是降血脂呢？听听内科医生怎么说
• 每天早晨醒来，有四件事情要避免，要不然会威胁身体的健康！
• 大蒜加“它”一起泡，男人每天喝一杯，让你的肾更加健康！
• 不论男女，每天坚持吃几粒枸杞，不出一个月，三个好处找上你
• “每天洗头”和“隔天洗头”，哪个更有益健康？