建议尽快调整作息时间 ， 不要熬夜 ， 合理饮食 ， 否则很快会面临神经衰弱的危险！

----舌头上原来藏着这么多健康秘密 ， 快来对照看下！//----

2、白厚舌苔

临床上比较多见的就是舌苔白厚腻 ， 即舌头上一层厚厚的白色舌苔 ， 揩之不去 ， 刮之不脱 ， 并且上面附着一层油腻状黏液 。 这种舌象往往提示脾胃不好 ， 消化不良 ， 常常出现腹泻、胃疼等问题 。

建议：舌苔白厚腻的人群可多吃些冬瓜、生姜等 ， 推荐“冬瓜、薏苡仁、山药、生姜”一起熬汤喝 。 另外 ， 要少吃甜、腻、煎、炸、生冷等食品 ， 否则会导致腹胀及食欲减退 。

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