----蔓越莓有哪些功效和作用？//----

四、纤维的重要来源：膳食纤维对于帮助调节血糖以及保“常规非常重要 ， 而且不仅仅是含有高水平纤维的麸皮松饼 ， 蔓越莓在纤维含量方面也是如此 。 根据一些研究表明 ， 蔓越莓的纤维量占推荐的每日摄入量的小部分 。 还指出蔓越莓可以帮助控制体重 ， 因为它们可以让我们感觉更饱 。

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