健康|心累吃梨,腿累吃柿子,眼睛累了吃什么?你绝对想不到~( 六 )

因为工作性质,有些人经常东奔西跑,腿部肌肉会感觉到疲劳,那么就吃些柿子吧!柿子里含有很多的铁元素,可以刺激血红蛋白的生成,促进血液循环,赶走身体的疲劳。

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疲劳往往是缺钾,人体一旦缺钾,精力和体力都会下降,而香蕉富含钾,吃了之后可以维持神经、肌肉的正常运转,腿部再也不酸胀了。

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