----《黄帝内经》中的养生智慧//----健康频道 http:// //

《 黄帝内经 》是中国最早的医学典籍，被称为“医之始祖”，其主张的养生、摄生、益寿、延年，正符合了现代社会的人们的需求。了解其中的养生智慧将会使您受益匪浅。

1. 余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。

释文：我已经知道许多疾病的发生，都是和气的变化有关。大怒使气向上逆行，大喜使气涣散，大悲使气消损，大恐使气下沉，受惊使气紊乱耗损，思虑过度使气郁结。

2、志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。

释文：意志调和，就会精神集中、思维敏捷，魂魄正常活动而不散乱，没有懊悔、愤怒等过度的情绪刺激，五脏的功能正常而免受邪气的侵袭。

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