----这道菜不贵还有营养 很适合孩子吃//----

很多家长会让孩子喝牛奶 ， 而有些不喜欢喝牛奶 ， 甚至有些孩子有乳糖不耐受 ， 连牛奶都不能接触 。 其实补钙除了喝牛奶 ， 在我们日常吃的食物中含钙量也是比牛奶要高的 。 就比如今天小编给大家说的豆腐 。 其实 ， 豆腐的含钙量比同等牛奶的含钙量还要多出几十毫克 ， 到了冬季应该多补充水分 ， 今天小编就教大家做一道豆腐木耳蛋花汤的做法 。

豆腐木耳蛋花汤

食材：

• 便秘难以忍受，常吃一道菜，促进肠胃蠕动，帮助排泄，杀菌消毒
• 枸杞是直接吃有营养，还是泡水喝有营养？选对方法是关键
• 说真的，汤没那么「有营养」
• 芒种气温37度最高值，孩子吃的去火菜，爽滑鲜嫩，简单易学还不贵
• 隔三差五给孩子做的减肥菜，1元一碗，燃脂瘦身，减肥不贵瘦得快
• 土鸡蛋和普通鸡蛋有啥不同？土鸡蛋就更放心、更好吃、更有营养吗
• 每天晚上坚持吃几种食物，美容养生，减肥瘦身，好吃又不贵！
• 很有营养的食物，坚持多吃点，美容养颜，滋润肌肤，更显气色好
• 周末出去玩想省钱，多吃1元菜，美容瘦身，方便携带，好吃不贵
• 小满后上火了，隔三差五吃1次，补脾去湿，成本十多块也不贵