不适当的饮食可导致身体发胖 ， 人体内脂肪积累过多 ， 脂肪过剩是血脂过高的条件之一 。 因此 ， 控制肥胖也就成为预防血脂过高的重要措施 。 除了饮食控制外 ， 还要注意体力劳动 ， 以控制体重的增长 。

----如何预防高脂血症的出现？//----

平时可适量地喝些茶 。 因为茶叶中主要含茶碱与儿茶酸 ， 可以去油脂、降低胆固醇 ， 增强血管弹性和渗透能力 ， 预防血管硬化及冠心病 。

因为高脂血症的发作往往伴随着高血压 ， 高血压更可促进动脉硬化的发生 。 因此 ， 高脂血症患者必须控制高血压 ， 血压的变化最好控制在140/90毫米汞柱以内 。 除了服用降压药物外 ， 低盐饮食有利于降低血压 。

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