90后脱发年龄提前20年 年轻人如何预防脱发( 四 )
二、 适当运动 , 保证睡眠
运动有利于舒缓压力 , 提高自身免疫力 , 而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢 , 而代谢期主要发生在晚上 , 特别是晚上10时到凌晨2时之间 , 这一段时间睡眠充足 , 就可以使得毛发正常新陈代谢 。 反之 , 毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发 。 建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时 , 养成定时睡眠的习惯 。
三、尽量避免头发受到环境的伤害
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害 , 破坏毛囊的生长环境 , 从而导致脱发 , 所以要尽力避免 。
- 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上,身体哪些变化提示衰老?带你一探究竟
- 如何判断女性是否进入更年期?提醒:看年龄,不如看身体
- 年纪轻轻,怎么就秃了?脱发究竟能不能治好?一文为你讲清楚
- 如果提前做个检查,这兄妹四人都会避免肠癌!
- 头发细软与脱发无关?这也能信?
- 进来看怎么治脱发!
- 【荐读】人会突然变老?3个年龄坎,你过了几个了?
- 46-55岁是黄金年龄,害怕四处“脏”,坚持五件事,你能做到吗?
- 癌症|年龄大了,患癌率会升高?不易患癌的长寿老人,一般有什么特点?
- 怀孕后,还会被痔疮折磨?预防、应对方法,孕妈们需提前了解