----被施瓦辛格称为“身材最棒的健身传奇女子”，她是连续3届奥赛冠军//----健康频道 http:// //

仅仅2年她就拿到了IFBB职业卡

此后更是在女子比基尼项目上无可超越

今天囚妹儿就要将“三届比基尼冠军”----艾什丽

最喜欢的5个动作分享给大家

帮助大家更好地打造臀腿肌肉

1、单腿史密斯架蹬腿

----被施瓦辛格称为“身材最棒的健身传奇女子”，她是连续3届奥赛冠军//----健康频道 http:// //

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