----小寒来到 ， 你不知道的养生秘诀！//----

原料：

丝瓜500克 ， 西红柿3个 ， 粳米100克 ， 葱姜末、盐、味精适量；

做法：

1. 丝瓜洗净去皮切片 ， 西红柿洗净切小块备用；

2. 粳米洗净放锅内 ， 倒入适量清水置火上煮沸；

3. 改文火煮至八成熟 ， 放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟 ， 放西红柿、少量味精稍炖即成 。

功效：

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